Treino em grupo, onde as atividades com o peso do corpo e em equipa são predominantes. O espírito da aula é de exigência, mas ninguém fica para trás, aqui todos estarão juntos do início ao fim da aula, somos todos uma equipa.

Aula de Tabata em local exterior ao ginásio.

É um treino em grupo limitado a 10 pessoas por instrutor, em que o programa de treino é elaborado de acordo com o objetivo e especificidades dos alunos e realizado outdoor.